l-Citrullin und L-Arginin

L-Citrullin und L-Arginin gibt zwei Arten von Aminosäuren. Die Aminosäure Citrullin wurde zuerst aus der Rinde der Wassermelone isoliert und wird als nicht essentielle Aminosäure angesehen, da sie durch den menschlichen Körper synthetisiert werden können und so, muss nicht mit der Nahrung aufgenommen werden. Die Aminosäure wird Citrullin im Darm aus einer anderen Aminosäure als "Glutamin" bekannt hergestellt.

Die Aminosäure Arginin an der anderen Seite wird als bedingt essentielle Aminosäure zu betrachten. Dies liegt daran, kann unser Körper in der Regel genug synthetisieren Arginin, aber manchmal kann es notwendig werden, Arginin enthalten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, um das Niveau dieser Aminosäure im Körper aufrechtzuerhalten. Sowohl L-Citrullin und L-Arginin sind immens wichtig für die menschliche Gesundheit und Wohlbefinden. Also, lassen Sie uns einen kurzen Blick auf die Vorteile dieser beiden Aminosäuren.

l-Citrullin und L-Arginin Vorteile

Beide L-Arginin und L-Citrullin haben mehr oder weniger ähnliche Vorteile für die Gesundheit aufgrund der Tatsache, dass L-Citrullin letztendlich in L-Arginin umgewandelt und dann Stickstoffmonoxid. Die Aminosäure L-Arginin zu wirkt eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid, und viele von den gesundheitlichen Nutzen von Arginin kann zu seiner Bedeutung in die Produktion von Stickoxid zurückzuführen. Grundsätzlich erhöht sowohl l-Citrullin und L-Arginin das Niveau von Stickoxid in dem Körper, die wiederum eine Reihe von gesundheitlichen Vorteile bieten.

Heutzutage sind Stickstoffmonoxid Ergänzungen sehr populär unter Bodybuildern, da diese Ergänzungen geglaubt werden, um zu helfen Muskeln aufzubauen. Dies ist jedoch nicht der einzige Vorteil von Stickstoffmonoxid. Stickstoffmonoxid kann dazu beitragen, die Blutgefäße, die ihre Funktionsweise zu verbessern und fördern die Durchblutung entspannen können. Blutgefäße entspannen, auch bekannt als Vasodilatation kann sich als hilfreich erweisen unter Bedingungen wie, Brustschmerzen oder Angina, Atherosklerose und Bluthochdruck. Mit anderen Worten können sowohl l-Citrullin und L-Arginin, die Gesundheit von Herz und den Kreislauf, indem die Verfügbarkeit von Stickstoffmonoxid im Körper zu steigern.

L-Citrullin, sowie L-Arginin kann unter Bedingungen wie erektile Dysfunktion helfen. Diese Arginin und Citrullin Vorteil kann auch durch die Tatsache, dass diese beiden Aminosäuren die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper zu erhöhen, was wiederum zur Verbesserung der Durchblutung des Penis erläutert. Abgesehen von diesen, l-Citrullin und L-Arginin Vorteile, sie helfen auch, Stress, körperliche und geistige Müdigkeit zu überwinden, die Leber zu entgiften, zu helfen, die Nieren zu Ammoniak und andere Abfallstoffe aus dem Körper zu eliminieren, verbessern die Immunfunktionen, Aufrechterhaltung der Gehalt an Stickstoff im Körper, regulieren die Sekretion des menschlichen Wachstumshormons und beschleunigen den Prozess der Genesung nach der Operation.

l-Citrullin und L-Arginin-Ergänzungen

Es ist wahr, dass unser Körper kann sowohl L-Arginin und L-Citrullin und somit Supplementation dieser beiden Aminosäuren sind in der Regel nicht erforderlich erzeugen. Aber in bestimmten Situationen kann es erforderlich werden, die Ergänzungen dieser beiden Aminosäuren erfolgen. Wie zum Beispiel, wie Bedingungen, Protein-Mangel oder Protein-Mangelernährung, übermäßige Produktion von Ammoniak, Störung der Harnstoff-Synthese, Sepsis und Infektionen können die Einnahme von L-Arginin ergänzt erfordern.

Außerdem wird der Großteil des L-Arginin durch den Körper produziert von der Leber und den Nieren verwendet werden, so dass nur ein kleiner Teil für andere Funktionen. Zuschläge von Arginin und Citrullin kann helfen, den Pegel von Stickstoffmonoxid im Körper aufrechtzuerhalten, und unterstützt die anderen Funktionen, für die diese beiden Aminosäuren erforderlich sind. Die L-Arginin L-Citrullin ergänzt Regel keine ernsthaften Nebenwirkungen. Zu viel von Arginin kann jedoch, den Blutdruck senken und erhöhen auch Magensäure, um Probleme wie, Sodbrennen und Verdauungsstörungen verschlechtern. Dies sind die gemeinsamen L-Arginin Nebenwirkungen. L-Arginin-Ergänzungen sind nicht nach einem Herzinfarkt eingesetzt werden.

So muss darauf geachtet werden, während der Einnahme von L-Citrullin und L-Arginin ergänzt werden. Abgesehen von Beilagen können mehrere Lebensmittel auch ausreichende Menge an L-Citrullin und L-Arginin. Citrullin ist vor allem in der Rinde der Wassermelone gefunden werden, sowie in Gurken, Melonen und Milch. Auf der anderen Seite, Milchprodukte, sind Fleisch, Geflügel, Fisch, Sojabohnen, Hafer, Nüsse und Weizen einige der Arginin-reiche Lebensmittel. Aber, wenn Sie erwägen, um die Aminosäure-Ergänzungen von Arginin und Citrullin zu nehmen, dann mit Ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden mehr über die Vorteile und Nebenwirkungen von Citrullin und Arginin-Ergänzungen und deren geeignete Dosierung.
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